Pilates Matwork, Reformer o Yoga: quale scegliere
Cinque discipline, e da dove partire.
Cinque percorsi, tutti in piccoli gruppi. Qui sotto trovi cosa cambia dall'uno all'altro, per capire quale si adatta di più a te.
Matwork o Reformer? La differenza in due righe.
Sul tappetino
Lavori con il peso del corpo e piccoli attrezzi come palla, elastici e cerchio. Senza l'aiuto delle molle è il corpo a sostenere il movimento, e la forza si costruisce dove serve.
Gli esercizi che impari li puoi ripetere anche a casa, e una lezione costa meno di quella sulle macchine.
Sul Reformer
Lavori su macchinari professionali Merrithew, Reformer e Chair, con molle che si regolano per ogni esercizio: possono sostenerti o aggiungere resistenza, a seconda di cosa ti serve.
Le lezioni sono di quattro persone al massimo, così chi insegna ha il tempo di correggere ognuno mentre lavora.
Nessuna delle due è migliore in assoluto: conta quale si adatta meglio alle tue esigenze. Se non sai da dove cominciare, scrivici e lo capiamo insieme.
Scrivici su WhatsAppAttrezzi professionali
Pilates Reformer & Chair
Abbiamo scelto macchinari professionali Merrithew e gruppi di quattro persone al massimo, così chi insegna può correggere ognuno mentre lavora.
Allo stesso prezzo c'è anche il Pilates Circuito Macchine.
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A corpo libero
Pilates Matwork
Con il tappetino e piccoli attrezzi come palla ed elastici, il corpo lavora senza l'aiuto delle molle. Si costruisce forza dove serve, con esercizi che puoi ripetere anche a casa.
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Respiro e movimento
Yoga
Hatha e Vinyasa, in piccoli gruppi. Impari a respirare meglio e a rallentare, e quella calma te la porti fuori dalla sala, nelle giornate piene.
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Corpo libero e piccoli attrezzi
Allenamento Funzionale
Un allenamento a ritmo più alto, in gruppi di sette persone al massimo. Ti dà più forza e più fiato per le cose che fai ogni giorno, dalle scale alle borse della spesa.
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Esperienze in gruppo
Laboratori
Incontri a tema su quello che sta oltre l'allenamento: come gestire lo stress e come mangiare meglio, con professioniste che vengono da fuori. Perché stare bene non passa solo dal movimento.
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