Allenamento Funzionale
a Pieve di Curtarolo, vicino a Padova.

L'allenamento funzionale lavora sui movimenti che il corpo fa ogni giorno: spingere, tirare, piegarsi, sollevare qualcosa da terra e rialzarsi. Ogni esercizio mette al lavoro più muscoli insieme, così la forza che costruisci in sala la ritrovi fuori.

Si usano il corpo libero e attrezzi semplici: lo step, il kettlebell, la palla, gli elastici e la mezza sfera per l'equilibrio. Gli esercizi si fanno in sequenza, con poche pause, e si adattano al livello di ognuno.

In sala siete al massimo in sette. Le lezioni le tengono Michele, il giovedì, e Dario, chinesiologo, il venerdì: hanno il tempo di guardarti mentre lavori e di correggerti la posizione, esercizio dopo esercizio.