A Pieve di Curtarolo
Quando la testa non si ferma,
impari come farla rallentare.
Un venerdì sera in un gruppo piccolo, guidato da Carolina. Si parte dal respiro e si provano pratiche da rifare anche a casa.
Ven 6 novembre · 18.30 – 20.00 · 30 €
In dieci al massimo. Non serve esperienza, e puoi venire una sera sola e decidere dopo.
Risponde lo studio, su WhatsApp.
Il tema fino a dicembre: lo stress
Lo senti da cose piccole
- Sei sul divano, il corpo è fermo e la testa continua a fare la lista per domani.
- Qualcuno ti sta raccontando una cosa, tu rispondi «sì, sì» e intanto pensi a cosa devi fare dopo.
- Ti accorgi di aver trattenuto il respiro solo quando lo lasci andare.
Da ottobre a dicembre gli incontri partono da qui.
Cosa succede in un incontro
Si comincia dal corpo
Un’ora e mezza in tre momenti. Vieni con vestiti comodi.
- Il respiroSi comincia da lì, per far scendere il rumore della testa e accorgersi di cosa sente il corpo.
- La condivisione, per chi ne ha vogliaQualcuno porta una situazione, un’emozione, una difficoltà su cui vorrebbe lavorare.
- Il lavoro in gruppoSi usano strumenti somatici, cioè corporei, per sciogliere e rimettere insieme quello che si sente. Il tema che porta una persona di solito riguarda anche le altre, in modo diverso.
Siete al massimo in 10.
Non serve esperienza, e ogni pratica è un invito, non un obbligo: scegli tu cosa esplorare e con quanta intensità, e puoi fermarti o uscire dalla sala quando vuoi.
Il tempo dedicato alla condivisione all’inizio di ogni incontro ha aperto uno spazio autentico e accogliente, in cui sentirsi liberi di esserci, senza giudizio e senza dover dimostrare nulla.
Alle 20, quando esci
Cosa ti porti a casa
- Ti sei accorta di dove tenevi le spalle, e le hai lasciate scendere.
- Hai sentito qualcuno raccontare una cosa che pensavi capitasse solo a te.
- Hai provato delle pratiche che puoi rifare a casa, quando la testa riparte.
- In macchina, tornando, magari non accendi nemmeno la radio.
Se torni altre sere ci prendi la mano: le spalle salgono ancora, però te ne accorgi prima e sai già cosa provare.
Si esce da questo percorso con nuove consapevolezze, ma soprattutto con qualcosa di concreto da portare con sé.
Quando e dove
Due venerdì al mese, dalle 18.30 alle 20.00
Il laboratorio continua fino a dicembre
- ven 6 nov
- ven 27 nov
- ven 4 dic
- ven 18 dic
- Dove
- Mee Too Pilates, Piazza Generale Carlo Alberto Dalla Chiesa 12, Pieve di Curtarolo
Apri la mappa - Cosa serve
- Vestiti comodi. Non serve essere iscritta a Mee Too.
Chi ti guida
Carolina Uma Ravaioli
Carolina è un'operatrice somatica. Lavora soprattutto in sessioni individuali, e tiene anche percorsi di gruppo come questo.
Dopo la laurea in danza contemporanea e arti performative, presa in Inghilterra, è arrivato lo yoga, e da lì ha unito movimento e ricerca interiore. Si forma da quattordici anni, con The Core Rising e con il metodo Somatic Healing di Francesca Speranza.
Risponde lo studio.
Chi c'è già stata
Il percorso della stagione scorsa era al completo.
Durante gli incontri con Carolina ho avuto l’opportunità di conoscere tecniche semplici, concrete e preziose per imparare ad ascoltare il corpo, riconoscere i segnali di allarme e ritrovare strumenti da portare con me nella vita di tutti i giorni.
Leggi tutta la testimonianza
Un grande merito va a Carolina, una ragazza capace di trasmettere le sue conoscenze con sensibilità, competenza e una naturalezza unica.
Ciò che ha reso questo percorso davvero speciale è stato anche il clima che si è creato nel gruppo. Il tempo dedicato alla condivisione all’inizio di ogni incontro ha aperto uno spazio autentico e accogliente, in cui sentirsi liberi di esserci, senza giudizio e senza dover dimostrare nulla.
In un quotidiano che spesso ci spinge a correre e pensare senza sosta, ritagliarsi questo tempo per sé diventa un regalo prezioso. Non si tratta solo di imparare delle tecniche, ma di iniziare a costruire un rapporto diverso con il proprio corpo e con le proprie emozioni.
Lo consiglierei a chiunque senta il bisogno di rallentare, ritrovarsi e scoprire strumenti semplici da integrare nella propria quotidianità. Si esce da questo percorso con nuove consapevolezze, ma soprattutto con qualcosa di concreto da portare con sé.
Il laboratorio di mindfulness e somatica è stato per me una bellissima scoperta, che mi ha fatto avvicinare a un mondo che conoscevo poco e mi ha dato strumenti preziosi per comprendere meglio il mio corpo e imparare a regolare il sistema nervoso.
Leggi tutta la testimonianza
Carolina è stata bravissima nell’accompagnarci durante tutto il percorso, con grande sensibilità e attenzione verso ciascuno. È riuscita a creare fin da subito un clima sereno, positivo e accogliente, lasciando a tutti lo spazio e il tempo per esprimersi, condividere e vivere l’esperienza secondo i propri ritmi, valorizzando anche la dimensione del gruppo.
Un’occasione preziosa per rallentare, dedicarsi del tempo e ritrovare una connessione più profonda con se stessi.
Quanto costa
Se è la prima volta, puoi venire a una sera sola e decidere dopo.
1 incontro
un’ora e mezza
Voglio questo30 €
Voglio questo3 incontri
27 € l’uno
Voglio questo81 €
Voglio questo6 incontri
25 € l’uno, una serata in regalo
Voglio questo150 €
Voglio questo
Come funziona
- I pacchetti valgono sei mesi dall’acquisto.
- Non devi venire a tutte le date: un incontro che salti lo recuperi nel trimestre dopo, entro i sei mesi.
Per legge, sugli importi superiori a 77,47 € si aggiungono 2 € di marca da bollo al momento del pagamento: il pacchetto da tre viene 83 €, quello da sei 152 €.
Domande
Come prenoto, e quando è confermato?
Scrivi su WhatsApp: risponde lo studio, ti dice se ci sono ancora posti e risponde alle tue domande. Il posto è tuo quando hai pagato la serata.
Come si paga?
In studio, oppure con un bonifico: le coordinate te le mandiamo su WhatsApp quando prenoti.
E se poi non riesco a venire?
Se ci avvisi entro il mercoledì, la quota si sposta sulla serata successiva. Dopo quel momento il posto resta tuo ma non si recupera, perché il gruppo è di dieci e quella sedia resta vuota.
Devo per forza parlare davanti agli altri?
No. La condivisione è per chi ne ha voglia, e ogni pratica è un invito: scegli tu cosa esplorare e con quanta intensità, e puoi fermarti o uscire dalla sala quando vuoi.
Non ho mai fatto niente del genere.
Va bene lo stesso: non serve esperienza, e non serve essere iscritta a Mee Too. Vieni con vestiti comodi.
Dove si parcheggia?
In piazza, davanti allo studio.
Venerdì 6 novembre può essere la tua prima sera.
Scrivici: ti diciamo se c’è posto e rispondiamo alle tue domande.
Risponde lo studio, su WhatsApp.
Mee Too Pilates · Piazza Generale Carlo Alberto Dalla Chiesa 12, Pieve di Curtarolo (PD)
Due venerdì al mese, 18.30 – 20.00